Când doua persoane se ceartă multe lucruri sunt spuse:
Trecutul. Frica. Proiecții.
Pe măsură ce ambii devin din ce în ce mai activați emoțional, ego-ul intră în scenă. Atunci începe să apară lista cu jigniri iar ego-ul își demonstrează cât este de puternic
Cand două persoane nu mai vorbesc între ei, înseamnă că amândoi și-au “părăsit” corpul.
Ambii se simt complet consumați, epuizați, pentru că nu au fost văzuți sau auziți când erau copii.
S-ar putea să vedeți cum fizic devin doi adulți copii: îmbufnați, aruncând lucruri, oferind unul celuilalt tratamentul tăcerii, imitându-l pe celălalt, aruncând declarații pentru a-l declanșa intenționat pe celălalt.
Comunicarea adevărată se poate întâmpla doar atunci când doi oameni sunt în corpurile lor, conștienți de emoțiile și de nevoile lor. Când există curiozitate + vulnerabilitate, dialogul se bazează pe validarea și autoreglarea emoțiilor:
′′de ce simți asta?” ′′Ce ai pe suflet?” ′′Poți să-mi spui mai multe despre asta?” ′′Vrei să te ascult pur și simplu?” ′′ Cum ai vrea să fie?” Pot să te ajut sa-ți fie mai bine?” ′′Crezi că putem rezolva această problemă împreună”
Acest lucru necesită practică. Comunicarea adevărată se poate întâmpla doar atunci când învățăm să fim martori la emoțiile noastre, să respirăm prin disconfortul nostru intern și să începem să ne onorăm copilul interior care este încă rănit de trauma spirituală de a nu fi văzut sau auzit.
Psiholog Lucia Șireanu
Psiholog Florentina Anghel